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Benessere

Dimagrire camminando: tutti i segreti per bruciare più calorie

Dimagrire camminando è davvero possibile? Secondo la scienza sì.  Del resto, la camminata è un’attività aerobica, che permette di bruciare molte calorie, ma senza causare traumi alle articolazioni. Inoltre, aiuta a tonificare il cuore, consente di ridisegnare la silhouette e di eliminare lo stress accumulato. Tuttavia, non sempre questa attività fisica viene attuata al meglio. …

Dieta-Plank
Lifestyle

Dieta Plank: come perdere 9 Kg in 2 settimane

La dieta Plank è uno dei regimi alimentati per perdere peso velocemente più consigliati ed adottati al giorno d’oggi. Il suo punto di forza sta nel fatto che non richiede rinunce esagerate, nonostante sia una dieta ipocalorica. Come vedremo tra poco, bisogna abolire numerosi alimenti ma se ne possono mangiare molti altri e in quantità …